Бурпи: то чего ты не знал о «Святыне Святых»

Не нравится бегать — делай бурпи, не любишь велосипедный тренажер — делай бурпи, нужно подкачаться — делай бурпи. Не знаешь как стать настоящим мужиком — делай бурпи!

Все о них, о родных, о бурпи, короче.

Бурпи и армия.

Фактически кроссфит появился задолго до того, как бывший гимнаст вначале 2000х годах основал этот вид спорта. Фактически самый первый кроссфит появился благодаря бурпи и американской армии в 1940 годах, когда, чтобы пойти служить в армию, мужчина должен был сделать за минуту 40 бурпи. Если получалось сделать все сорок или больше — он в прекрасной физической подготовке, если нет — иди тренируйся дальше солдат. Будущий солдат.

Этот занимательный исторический факт — уже является доказательством создания кроссфита, притом официально задокументированного, скрепленным авторским правом на него. Но про этот случай мало упоминается в интернете.

Что происходит с телом, во время выполнения бурпи:

Писать стилем «многабукаф» нам не охота, поэтому приведем лишь краткий список:

1 Укрепляются мышцы всего тела. Абсолютно всего.

2 Развитие и улучшение силы мышц твоего тела, в частности мышц кора, живота и спины. Неважно мальчик ты или девочка.

3 Сжигание огромного кол-ва калорий.

4 Превращения тебя в полноценного атлета за счет развития силы, скорости, гибкости, координации, баланса и выносливости.

5 Тотальная прокачка сердечно-сосудистой системы и легких.

И еще для выполнения бурпи не нужен никакой специальный тренажер!

Как делать бурпи:

Можно много раз описывать: сел, отжался, выпрыгнул, хлопок, сел, отжался, выпрыгнул… подобрал вылетевшее сердце, постарался и не упал в обморок, постарался не задохнуться во время бурпи или не вспоминать все маты, которые знаешь.

В общем лучше один раз увидеть.

Будет точно интересно. Мы уверены — 10 сжигающих жир кроссфит тренировок, которые можно выполнить самостоятельно.