Основы правильного питания от гуру фитнеса Дениса Семехинина.
Всем привет! OFFICEPLANKTON начинает новую рубрику — FITNESS, в которой мы будем обсуждать самые актуальные принципы занятия спортом, разбирать основы правильного питания, а также будем делиться программами тренировок.
Итак, начнем…
Денис Семенихин.
Как вы уже догадались, лысый накачанный мужик на фотографии — это и есть Ден Семенихин. Чтобы вкратце описать лысого мужика и доказать, что все что несет Ден — чистейшая правда и оно работает, мы скажем всего пару слов о нем.
Денис Семенихин начал заниматься спортом с раннего детства. Из подручных средств он сделал в своей комнате штангу и начал ей заниматься в том возрасте, когда это еще запрещено — 15 лет. В свое пузо он вливал почти все протеиновые коктейли, которые были доступны в СССР и знает какое влияние они оказывают на организм.
Он пошел своим путем и добился немалого. Так же как каждый из нас имеет своих кумиров, у Дениса были свои. Когда-то это был мечтательный мальчик, мечтающий накачать мышцы. Позже Ден стал здоровенным мужиком, окончивший ВУЗ, проживший в США немалый срок и начавший работать в американских фитнес клубах. Позже, вернувшись в Россию имел персональную колонку в знаменитом мужском журнале Mens Health, а после занимал должность управляющего директора сети спортивных клубов Reebok и MaxiSport. На образование Ден не забил и в свои 28 окончил курсы актерского мастерства. С того момента он работает телеведущим и создал авторский видео-блог о питании и тренировках на YouTube.
Даже на Википедии есть страничка о нем, что говорит уже о немалом!
В 2011 он написал вторую книгу о фитнесе «Фитнес: гид по жизни«, которую можно приобрести на его персональном сайте — semenikhin.ru.
Система правильного питания от Дениса Семенихина:
Как вы уже поняли из абзаца выше, Денис Семенихин действительно гуру фитнеса и знает свое дело на твердую пятёрку. Сегодня мы поговорим о самых базовых принципах питания. Расскажем как не набирать вес, при этом употребляя в пищу, что хотите; расскажем как подсушиться (сушка — фитнес определение, подразумевающее сжигание подкожного жира, при этом сохраняя мышечную массу); а также что делать для того, чтобы набрать мышечную массу.
Это видео создано специально для тех, кто имеет не просто желание изменить свое тело и свою жизнь к лучшему. Основы правильного питания касаются каждого, кто мечтает сбросить лишний вес, либо его набрать или поддерживать уже существующий.
Денису Семенихину удалось достигнуть своего процента подкожного жира порядка 7%,а это немалый труд. У него получилось выйти на этот результат , только благодаря тому, что он придерживался определенных правил питания, о которых рассказывает в своем видео.
Этими правилами OFFICEPLANKTON с вами с радостью поделится. Наша редакция полностью одобряет его безболезненные методы, при которых вы не будете голодать, так как все то, о чем он говорит, мы испробовали на собственных пузах, которые за месяц уменьшились от 2-3 кг чистого жира, что не может не радовать.
Болтовня
Спасибо автору за полезную статью.