Секреты ФБР: как развить силу воли.

Сила воли- это единственное качество, необходимое чтобы начать что-либо. К счастью сказать, наши стандартные установки от природы делают нас слабыми существами. И чтобы чего-то добиться, нужно упорно работать над собой. Для большинства людей в этом и заключается смысл жизни.

OFFICEPLANKTON поделился уловками от настоящего профессионального снайпера армии США, который, разумеется, анонимно поделился в одном западном издательстве своими профессиональными секретами развития силы воли в короткие сроки.

1 Определитесь со своей целью.

Найти свое призвание в жизни — первостепенная и самая сложная задача каждого из нас. Но в поисках той самой истины мы можем сбиться с пути. К примеру человек рождается дизайнером одежды, а родители уговаривают его стать юристом. В итоге и от работы он не получает радости, и юрист из него получается никакой.

Для того чтобы была сила воли, нужно иметь цель, к чему стремиться. Ищите свое призвание в жизни, пусть оно может начинаться с небольшого хобби, и тогда не успеете заметить, как появится и интерес к жизни, и с каждой черной полосой в жизни ваши руки не будут опускаться сами по себе.

2 Начните медитировать.

Еще словно в прошлом веке медитация была чем-то восточным, а сегодня практических советов по технике медитации можно встретить на каждом углу.

Зачем нужна медитация? Медитация позволяет очистить разум от всякого информационного мусора, а заодно и развивать силу воли. От вас потребуется только:

— сесть на удобную поверхность и расслабиться;
— закрыть глаза;
— постараться ни о чем не думать(собственно в этом и заключается смысл медитации).

Если практиковать медитацию по 5 минут в день, то уже через 2-3 недели вы ощутите результат. Знаете что с вами в итоге произойдет? Повысится концентрация внимания, и улучшиться возможность сосредотачиваться на чем угодно.

3 Перестаньте себя жалеть.

Как известно, любой путь начинается с первого шага. И кстати, перестаньте себя жалеть. Сила воли появляется там, где нет места для жалости. Так что если предстоит вставать рано, молча подрываемся с первым звонком будильника, и встречаем утро, а не дрыхнем дальше.

4 Попробуйте стать лидером.

Хоть и не таким масштабным, как Лидо Мамин — как высказался об одном диктаторе Чарльз Буковски в своем романе «Голливуд». Но от вас и не требуется управлять страной, достаточно просто организовать в компании друзей походы для совместного проведения досуга: в кино, пабы, в ресторан.

Пару недель может быть непривычно, но потом вы освоитесь, и далее вы будете с легкостью брать на себя такую ответственность.

5 Учитесь рассчитывать только на самого себя.

В нашем социально-продвинутом мире, казалось бы, всегда можно надеяться на чью-то помощь. Но в этом-то и проблема. Современное поколение — это люди, которые хотят результата сразу. Здесь и сейчас. Кроме того жизненные приоритеты немного исказились. Даже худые школьники не умеют отжиматься, не говоря уже о подтягиваниях, или чего сложнее. И при каждой сложности, начинают отказываться от своей затеи.

Про это мало писали к книжках, но у одиночества есть масса плюсов. Один из них — ты учишься рассчитывать только на самого себя. А это закаляет и развивает силу воли. Очень редко можно встретить человека предпочитающего одиночество, и маменькиного сыночка.

Постарайтесь обеспечивать все свои потребности самостоятельно, не прося никого о помощи. Будет нелегко, но вы сможете закалить характер.

6 Натренируйте в себе спокойную реакцию на что-либо.

Спокойный человек — уверенный в себе человек. Слышали такое? Такой человек всегда уверен в себе, а поэтому и волноваться ему нечего.

Привыкайте держать себя в руках, и старайтесь не выплескивать свои негативные эмоции на других людей. Подобный подход к жизни здорово поможет не только развить, но и закалить силу воли.

лайфхаки