Как выработать силу воли и научиться достигать любой цели.

Как выработать силу воли и научиться достигать любой цели.

Мечтаете стать как Наполеон или Анджелина Джоли, но сидите на диване с кулечком печенек и чайком, и не знаете как сдвинуться с места? Сегодня мы поговорим о силе воли и как ее выработать и укрепить.

К слову наш материал получился ничего так.

Развить или выработать силу воли получается не у каждого. Но лучше начинать с определенных основ, и каких именно, ниже OFFICEPLANKTON разложил все по полочкам.

Лайфхаки, которые помогут выработать невероятную силу воли:

1 Сила воли — это ограниченный ресурс.

Но его можно поддерживать и даже пополнять. Вот представьте себе что жизнь подобна компьютерной игре. Вы — главный персонаж в этом большом мире, и выше вас, как персонажа есть шкалы: жизни, маны или ярости, а также шкала силы воли. Другими словами сила воли — это тоже ресурс, который можно исчерпать быстрее или медленнее. Все зависит от того, какой мотивацией вы подпитываете и поддерживаете этот ресурс.

Различные обстоятельства, который происходят с вами в течении дня способны либо поднять либо понизить силу воли. К примеру вам на глаза попался трогательный момент из фильма, и вы всеси силами пытаетесь сдержать слезы, или в течении дня произошел стресс, а это не может не подорвать психо-эмоциональное и физическое настроение. И все это сказываете на вашей силе воли — эти вещи способны подорвать способность к порой фантастическому терпению и выдержке.

В тот же момент крутые чуваки, посещающие тренажерный залы(а не крутыми они быть не могут, согласитесь) любят слушать в течении тренировки музыку из собственного плеера. Разумеется в списке плейлиста будут только любимые треки, которые во время тренировки способны поднять мотивацию у спортсмена, а вместе с ней и способность выдерживать большие нагрузки, чем это возможно в обычной обстановке.

Кроме того полезная еда и нормальный сон способны восстановить и пополнить силу воли.

Не верите во всю эту писанину? Тогда задумайтесь как стресс или ситуации приводящие к нервному истощению выбивают вас из колеи, а мотивационные штуковины способны поднять не только настроение, но и внутренние ресурсы человека. Кстати когда девушка стала мамой, любой мужчина и сам заметит, как ее силы и сила воли возрастают в десятки раз, когда речь заходит о нуждах для ребенка.

2 Научитесь сохранять энергию внутри себя.

Кстати этой штуковине учат большинство, точнее нет, с этой штуковины и начинается большинство восточных философий, таких как йога например. Основа основ — умей сохранить жизненную энергию внутри себя, научись ее сдерживать в любых ситуациях и не позволяй, чтобы кто-то ее у тебя забрал.

К примеру вы часто встречаете в жизни хамов, троллей различного рода (задрочей простите), которые нахамив вам, подпитываются вашими негативными высказываниями в их адрес. Выводя вас из себя, они заставляют вас насильно выбрасывать вашу жизненную энергию от себя к потенциальному хаму. Он может даже не знать, почему он это делает, но по какой-то причине подобное поведение доставляет ему удовольствие. И причина одна — есть люди от рождения с сильной внутренней энергией, а если со слабой.

Как сохранить энергию в таком случае спросите вы?

1) Если вы не в состоянии руководить ситуацией, просто закройтесь руками, сложив их локти за локти. Или вцепитесь пальцами в пальцы. Создайте либо замок на руке, либо спрячьте ладоши от постороннего.

2) Второе на что следует обратить внимание, что пофигисты никогда не жалуются на жизнь и практически никогда не болеют. Это связано с тем, что эти люди, выбрав подобный образ поведения, закрываются от всех, не позволяя чтобы у них отбирали энергию. Вы когда-нибудь видели чтобы пофигисты часто болели или им кто-то хамил? Очень редко. Как правило им нахамят, а потом хам сам пожалеет что это сделал, ведь он только затратил свою энергию на фразу, а ничего не получил взамен.

3) Отвечайте хаму всегда так, как бы он не ожидал. Женщина стремящаяся устроить скандал с кем-то бросается в того человека разными фразами, ожидая что что-то получит взамен. Если она скандалит с женщиной, то другая может сорваться и они начнут скандалить. Но если другая на обрушившуюся гневную фразу: «Да ты просто дура!!!«, ответит спокойным голосом: «ДА», скандалившей женщине даже не найдется что ответить. И она замолчит.

А если женщина кричит к примеру на мужа, ожидая что тот что-то скажет в ответ и она сможет продолжить, а тут он БАЦ и дал ей пощечину — она перестанет скандалить. Но женщина от природы хитрое существо, и она знает что любой мужчина проиграет в споре с женщиной, так как у женщин от природы во много раз лучше подвешен язык, чем у мужчин. А тут мужчина резко перестает играть по ее правилам и БАЦ… отныне она будет молчать. Кроме того, почувствовав себя слабой, ВОЗМОЖНО будет всем жаловаться, что он ее бьет. Хотя виновата во всем сама, но ВОЗМОЖНОЕ желание доминировать во что-бы то ни стало, будет подталкивать ее даже к самым низким поступкам.

Таким образом вы сможете не только выработать силу воли, но и постоянно поддерживать ее уровень, не раздавая свою энергию разным хамам и троллям.

3 Старайтесь быстрее принимать решение.

Вашему мозгу все равно принимаете вы какое-нибудь бизнес-решение, или решение поесть. Сам процесс затягивания решения, будет стоить вам вашей силы воли. Поэтому постарайтесь вычеркнуть из вашего словаря слово «все равно»: «мне все равно что мы будем есть, принимай решение ты». Если у вас нет достаточной информации чтобы принять решение, просто принимайте. Если же вы от природы нерешительный человек, то старайтесь себя развивать в этом направлении. И лучше всего — это начать с чего-то небольшого. Развивайте в себе силу воли с маленьких шагов, пока не начнете быть уверенными в себе на 100%.

4 Выделите для себя ваши жизненные правила и принципы, которые не могут быть нарушены.

Нарушение этих правил приведет к тому, что вы будете тратить бешеное количество вашей ментальной энергии постоянно на что-то мелкое. В итоге растратитесь окончательно.

Чтобы не нарушать свой режим, учитесь дисциплине. Но не дисциплине вообще, а подумайте про ваш личный график. К примеру поработать час — 10 минут отдохнуть; на завтрак съедать яичницу, а на обед овсяные хлопья. И даже если вам на обед предложат бесплатный десерт — нет, у вас овсяные хлопья.

5 Смените окружающую среду, чтобы она поддерживала вас, чтобы чувствовать себя в ней комфортно.

Скорее всего вы слышали о подобных вещах раньше, но не знали как применить этот совет в реальной жизни. К примеру однажды я навсегда покинул свой аккаунт Вконтакте. Для чего? Я стал замечать, что увлекся смотреть фотографии о счастливой жизни своих бывших одноклассников и одногрупников. Когда смотришь фотки где все улыбаются, а сам с утра встаешь на нелюбимую работу, возникает ощущение не только неполноценности, но и ущербности.

Вторая причина по которой я это сделал была такова, что большинство моих «друзей» я даже не видел в реальной жизни. Кроме того большинство из этих людей я непереваривал. Зачем они мне в друзьях я не понимал.

И третья причина стала такова, что вот ложусь я спать в 23:00, и решил на ночь немного посерфить в ВК, посмотреть прикольные картинки с умными надписями. Читал, читал, а тут уже 24:00, а мне вставать рано.

В итоге я просто покинул свой акк и спустя годы ничуть не жалею. Через пару лет я вновь зарегился, но уже под другим аккаунтом и теперь у меня всего 5 друзей. Но это те люди, с которыми я реально общаюсь и дружу, которых мне приятно видеть в друзьях на своей странице.

Если вы испытываете подобные неудобства начните с малого, к примеру удалите приложение VK на вашем смартфоне. Вот вам и смена обстановки.

6 Готовьтесь к трудной ситуации заранее.

К примеру вы на диете, а друзья подталиквают вак к выпиванию алкоголя. Или вам нужно закончить дела, а вас тянут на вечеринку. Подумайте заранее что сказать, если услышите фразу с подобными предложениями. В сложной ситуации вам не только потребуется сила воли, но и способность ее удержать и сохранить. Поэтому развивайте силу воли заранее, особенно если впереди ваш ждет поединок с обидчиком. Лучше подумайте об этом заранее, и наконец-то решиться и пойти в школу бокса.

7 Подтяните свою личность.

К примеру вы видите себя преуспевающим бизнесменом, но не выглядите как преиспевающий бизнесмен. В таком случае вам нужно подтянуть свое тело к полезным для вас изменениям: читать нужную литературу, посещать спортзал, время от времени ездить на интересующие вас семинары. Кроме изменений к которым вы хотели бы стремиться, стремитесь подкрепить вашу жизнь необходимой активностью в нужном направлении.

Будет интересно: Упорство, как основной инструмент добиваться чего-либо в жизни. Только теперь с научной точки зрения.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Когда ты шеф: как не погубить мотивацию у своих сотрудников.

Когда ты шеф: 5 лучших примеров мотивации персонала

Как знаменитые фильмы могут помочь сделать хорошую рекламу

Как знаменитые фильмы могут помочь сделать хорошую рекламу

Тебе также понравится

Болтовня

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

// Social icons// Facebook // VKontakte // Odnoklassniki // Twitter // Instagram // YouTube // Telegram // Search form icon (zoom icon) // Footer WordPress icon // Arrow icon // Edit icon // Rate icon