Плохие привычки, которые мешают нам быть счастливыми
Тяжело не встретить человека, который не хотел бы быть счастливым. Часто мечтаешь, думая о том, что могло бы тебя сделать счастливее, думаешь о будущем, тем не менее изо дня в день повторяешь одни и те же ошибки.
В действительности чтобы быть счастливым лучше отказаться от тех вещей, которые привносят в жизнь неуверенность, разочарования, а еще затмевают мысли о счастливой жизни.
И лучшее, что может OFFICEPLANKTON сделать в этой ситуации — опубликовать годный материал.
Сравниваешь себя с другими
Еще не было случаев, когда сравнение себя с другими приводило ни к чему-то хорошему. Ты сравниваешь личную жизнь с личной жизнью других людей, успехи и достижения. В какой-то момент замечаешь, что жизнь людей, над которыми идет наблюдение, сложилась гораздо лучше, чем собственная.
Как не трудно догадаться, у подобных сравнений существует гигантский минус. Кроме тех отрицательных эмоций указанных выше, ты будешь стараться жить словно по шаблону, который сам же и создаешь в голове.
К чему это приводит — рано или поздно самооценка упадет, и вскоре от этого пострадают близкие сердцу и душе люди. Скандалы, ссоры и разрыв отношений будет ближе, чем кажется. Ведь кто захочет терпеть вечно неудовлетворенного и неуверенного в себе человека?
Читай поменьше журналов о счастливой жизни, поменьше смотри подобных видео, а лучше вообще избегай контента такой тематики. Также в помощь разрастающейся депрессии отлично помогают фото друзей и знакомых в соц сетях.
Люди выкладывают лучшие снимки о своей жизни, скрывая от чужих глаз проблемы, неудачи, поражения. Если уже проблема с низкой самооценкой стала актуальной, лучше перестать заходить в любимую социальную сеть. Как показывает практика, вначале не будешь знать, чем себя занять, но потом дела найдут тебя сами.
Мало двигаешься
Здоровье напрямую зависит от эмоционального состояния, а спорт — лучший способ укрепить иммунитет, здоровье, и повысить самооценку. Еще один плюс спорта — выработка гормона радости — эндорфина. Не просто так спортсмены после тренировки чувствует некую радость. Все благодаря выработке эндорфина.
Как быть! Изменить жизнь, заняться спортом, и сразу заметишь, как жизнь налаживается. Из современных видов спорта популярен кроссфит, среди непобедимой классики — тренажерный зал, бокс. Сложно в такое поверить, но пробежка очень хорошо идет после тяжелого рабочего дня. Если после работы тебя мучает озлобленность на весь мир — поколоти боксерскую грушу, или попросись побоксировать на ринг.
Как видно в жизни есть два вариант, либо прийти домой и плюхнуться в кровать, перед этим съев весь холодильник, или переодеться в спортивную форму, и идти трусцой покорять стадион. Во время пробежки кровь приливает к голове, к глазам. От этого улучшается мышление, кровообращение в глазных яблоках, нормализуется давление, физическая форма и настроение.
Не живи прошлым
Существует выражение:»Прошлое должно оставаться в прошлом.» Цепляясь за прошлое, мы остается на месте. Лучше жить сегодняшним днем, и ценить те события, и учиться на них, которые уже произошли. Пусть они и не очень приятные. Проблема в черной полосе скорее в том, что человек не умеет переосмыслить свое существование и при случае что-то изменить в жизни.
То что происходит здесь и сейчас — такого больше не будет. Счастье заключается не в результате и достижениях, а в самом процессе. Не важно какой путь мы выбираем, лучше начать двигаться прямо сейчас.
Болтовня