Как физические нагрузки помогают ускорить лечение брекетами

Как физические нагрузки помогают ускорить лечение брекетами

О себе: Мне 30 лет. Молодой мужчина. В прошлом Шрек еще тот, пока не поставил брекеты. Нужно было поменять прикус. Нижняя челюсть выпирала над верхней. Мне сказали лечение будет минимум 1.5 года, но я думаю, что справлюсь до года. Так как результат на лицо и просходит все довольно быстро.

Ниже я расскажу, как ускорить лечение брекетами, прямо не выходя из дома. Как мне сказали мои ортодонты, именно мужчины часто рассказывают, как спорт помогает в этом деле, да настолько, что расшатывание зубов от ретейнеров или мини-имплантов происходит в течении 5-10 секунд. Вследствие, лечение брекетами может растянуться не на полтора года, а на год и меньше.

О себе

Брекеты мне поставили в середине июля. Как оказалось на нижней челюсти у меня было на 2 зуба больше, чем на верхней. Вследствие этого нижняя челюсть выпирала вперед, да еще уходила в бок. Я по этому поводу никогда не парился, пока однажды не заметил, что у меня начали отходить десна от зубов в некоторых местах. Но окончательное решение, что нужно их поставить, я принял после того, как увидел свою улыбку на фотографии с друзьями.

Смешно сказать, что мне именно не понравились мои слегка искривленные передние зубы на нижней челюсти. Вот и вся причина, хотя то, что брекеты мне помогут в борьбе с отходящими деснами, мне говорили не в одной стомат клинике. Ортодонт сказала, что 90%, если поставить зубы на нужное место, десна «оденется» сама по себе.

Почему именно спорт

Я проанализировал, что общего у штанги и у гимнастических планок и заметил, что и то и другое, повышает внутричерепное давление. Вместе с ним кровь по мышцам лица гоняется быстрее, и зубы также быстрее расшатываются

Когда мне поставили брекеты летом, мои тренировки заключались в основном в беге. Летом тягать штангу и гантели особенно сложно. В моем зале относительно жарко, да и каждый мужчина, занимающийся спортом знает, как сильно поднимается давление летом, и повышается потоотделение. Чем больше повышается давление, тем сильнее начинается головокружение и можно потерять сознание. Поэтому летом штангу не люблю тягать.

Но начал ее тягать, когда наступили холода. И в этот момент я заметил, что зубы сдвигаются в 10 раз быстрее, чем в теплый период, когда я бегал. То есть каждый день я делаю дома зарядку, но когда именно прикоснулся к штанге, прогресс стал раз в 10 быстрее.

Вскоре я увлекся гимнастикой. На YouTube смотрел ролики про тренировки, и начал пробовать планку на горизонт дома. В эти короткие минуты моей планки я заметил, как зубы тоже сдвигаются (расшатываются) быстрее.

Я проанализировал, что общего у штанги и у гимнастических планок и заметил, что и то и другое, повышает внутричерепное давление. Вместе с ним кровь по мышцам лица гоняется быстрее, и зубы также быстрее расшатываются.

Как ускорить срок лечение брекетами, если ты не ходишь в зал

Как я уже описал выше, для ускорения лечения брекетами, нужны все те упражнения, которые вызывают увеличение внутричерепного давления. В таком случае отлично помогают: мостик, планка на руках, уголок на руках и отжимания с положением рук не на уровне плечей или груди, а на уровне пупка.

Гимнастический мостик с отжиманиями

Как физические нагрузки помогают ускорить лечение брекетами

Одно из упражнений, способствующих увеличению внутричерепного давления, и вследствии быстрого расшатывания зубов от ретейнеров или системы брекетов.

Планка на горизонт и отжимания

Как физические нагрузки помогают ускорить лечение брекетами

Планка на горизонт — необходимое упражнение, которое учат гимнасты для упражнения горизонт. От вас требуется только стать на пол в положение, как показано на рисунке, и попытаться простоять секунд 20. Если тяжело — отдых пару секунд в снова в планку. В таком положении почти сразу увеличивается внутричерепное давление, что и требуется для расшатывания зубов.

Отжимания в такой планке еще больше усложнят дело. Но результат гарантирован. Зубы будут быстрее смещаться, чем должны.

Автор: Старков

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Учись у профи: как король фото-монтажа Эрик Йоханссон создает легендарные иллюстрации в жанре сюрреализм

Учись у профи: как король фото-монтажа Эрик Йоханссон создает легендарные иллюстрации в жанре сюрреализм

О времена! О нравы!: как получить бесплатно лицензионную Windows 10 HOME в 2019 году

О времена! О нравы!: как получить бесплатно лицензионную Windows 10 HOME в 2019 году

Тебе также понравится

Болтовня

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Написать администратору сайта