5 способов хорошо отдохнуть не имея денег.
Не знаете как отдохнуть после рабочего дня? Уже давно долгое время что-то планируете и никак руки не дойдут? Так может пора немного отохнуть?
OFFICEPLANKTON ниже представил 5 отличных способов хорошо отдохнуть. Да еще и бесплатно!
Беплатно отдохнуть: 5 отличных способов выпустить пар в конце рабочего дня:
1. Читайте книги.
Помню как я удивился, когда в свои 21 открыл для себя творчество Гоголя. Нет, не поймите неправильно, в школе меня совершенно не интересовало чтение. Честно скажу, я всегда считал чтение скучным занятием. Но как мой мир перевернул гоголевский «Нос» и тому подобные рассказы. Взяхлеб я прочитал вообще все произведения Гоголя и пошел дальше.
Кстати большинство людей в мире считают, что чтение — лучший вид отдыха. Исключением правда являются те люди, у которых работа и заключается в чтении: документов, книг, сценариев. Чтением, вы стимулируете мыслительные процессы, помогающие предотвратить такие недуги в старости, как болезнь Альцгеймера и слабоумие. И, кроме того, не забываем про обогащение внутреннего мира, открытие новых горизонтов интересов и развитие творческого мышления. Доказано наукой, кстати!
2. Отдых на природе.
На второе место самых любимых видов отдыха мы поставили отдых на природе. Речь идет как раз о том виде отдыха, который не предполагает килограмм маринованого мяса и «две по 0.7». Имеется в виду именно контакт с матушкой-природой.
На природе можно заниматься спортом, или просто отдохнуть, ничего не делая. От занятий спортом на природе пользы будет гораздо больше, чем от занятий в закрытом помещении. На воздухе вы пополняете запасы витамина D + сжигаете больше калорий.
Кроме того есть отличный рецепт как снять стресс на природе — это походить по траве босиком. В дополнение ко всему отлично успокаивают шелест листьев и травы, и звуки воды. И поверьте если решите отдохнуть на природе, не забудьте приготовить себе сэндвичи. Поесть на пикнике в окружении звуков природы — это невероятно круто.
3. Слушайте любимую музыку.
Практически на том же уровне популярности, что и отдых на природе, большинство людей предпочитают слушать любимые треки. Прослушивая любимую музыку, вы не только поднимаете себе настроение, внутреннюю энергетику, но и ограждаете себя от сердечных заболеваний.
4. Медитируйте.
Избивание груши или жим лежа не всегда помогут снять стресс. Порой гораздо эффективнее остаться наедине со своими мыслями и почувствовать гармонию с телом. Но не увлекайтесь. Сидячий образ жизни еще никого до добра не доводил.
5. Примите ванну.
Принять ванну — это отличный способ сжечь калории и снять стресс, ничего не делая. Принимая ванну в конце рабочего дня, вы уравновешиваете уровень сахара в крови лучше, чем если бы провели это время работая на орбитреке или велотренажере. Но это не означает окончательно забить на спорт и теперь принимать ванну по вечерам.
