Ничего не включено: 5 способов хорошо отдохнуть, не имея денег

OFFICEPLANKTON ниже представил 5 способов неплохо отдохнуть. Да еще и бесплатно!

1 Читай книги

Помнится, как меняется жизнь, когда открываешь для себя литературу. А еще в школе русская литература была одним из самых нелюбимых предметов. Но в жизни рассказы художественной литературы становятся очень актуальными. То что было скучным в школе, в жизни становится интересным и актуальным.

Так мы погружаемся в литературные миры, уходя на пару минут-часов из реального мира. У каждого появляется любимый писатель, чьи произведения в итоге, перечитываем по нескольку раз. В конце концов понимаешь, что порой незаметно, но литература открывает новые пути в жизни. И у каждого они свои.

Кстати большинство людей в мире считают, что чтение — лучший вид отдыха. Исключением, правда, стали те люди, работа которых заключается в чтении документов, книг, сценариев. Хотя, признаемся честно, есть одна знакомая, работающая в издательстве книг. В ее обязанности входит ознакомление с литературой, которую продают: детские книги, художественная литература, и другие тематики. Каждый вечер она мужу взахлеб рассказывает что-то новое, о чем прочитала сегодня на работе.

Чтение стимулирует мыслительные процессы, помогающие предотвратить болезнь Альцгеймера, слабоумие и другие недуги мозга. И, кроме того, не забываем про обогащение внутреннего мира, открытие новых горизонтов и развитие творческого мышления. Доказано наукой, кстати!

2 Отдых на природе

На второе место любимых видов отдыха мы поставили отдых на природе. Речь идет как раз о том виде отдыха, который не предполагает килограмм маринованого мяса и «две по 0.7». Подразумевается — провести время на природе.

На природе занимаются спортом, отдыхают, даже ничего не делая. От занятий спортом на природе пользы будет гораздо больше, чем от занятий в закрытом помещении. На воздухе спортсмен пополняет запасы витамина D + сжигает больше калорий.

Также существует отличный способ снять стресс — походить по траве босиком. Это очень круто. Кроме таких моментов, человек всегда наслаждается шумом листьев, плесками воды, похрустыванием дров в костре.

В дополнение можно выйти прогуляться в лес и взять с собой пару сэндвичей. Поесть на пикнике в окружении звуков природы — невероятно круто.
 

3 Слушать любимую музыку

Большинство людей зализывают раны после трудовых часов — прослушиванием любимых треков. Погружаясь в мир музыки, не только поднимаешь себе настроение, но и внутреннюю энергетику. Также ограждаешь себя от сердечных заболеваний.

4 Медитация

Избивание груши или жим лежа не всегда помогут снять стресс. Существуют проблемы, решить которые можно наладив гармониюв душе. Бывает так, что гораздо эффективнее остаться наедине с собой, и почувствовать гармонию с телом. Но не увлекайся. Сидячий образ жизни до добра еще никого не доводил.

5 Прими ванну

Принимая ванну, сжигаешь калории и снимаешь стресс, ничего не делая, а принимая ванну в конце рабочего дня, уравновешиваешь уровень сахара в крови лучше, чем если бы провели это время работая на орбитреке или велотренажере. Но это не означает окончательно забить на спорт и только принимать ванну.