Наступила очередная приятная летняя ночь с температурой 30 градусов у вас в комнате? Стоите перед выбором спать в сауне, чтобы задница прилипала к простыне или уснуть в ванне холодной воды? Не стоит заранее паниковать!
Мы подготовили для вас 5 проверенных способов как уснуть в жаркую ночь, без ущерба для холодильника или вашего здоровья.
1 Мокрое полотенце или простыня.
Считается, что такой метод использовали в Древней Египте, однако сегодня он не потерял своей актуальности. Секрет «египетского метода» как заснуть в жаркую летнюю ночь достаточно прост — вы мочите полотенце или простыню и используете его в качестве одеяла. Мокрое полотенце позволит снизить температуру тела и сделать ночь намного свежее. Рекомендуем спать на большом полотенце или дополнительной простыне, чтобы не намочить матрас. Спать на мокром матрасе — не слишком приятное удовольствие.
2 Спите обнаженными.
Тут все понятно: спите полностью без одежды или в одних труселях.
3 Включите кондиционер, если его нет сделайте свой собственный из подручных средств.
Если кондиционер есть — проблема засыпания жаркой ночью решена, если нет — кондиционер можно сделать самому. Делается он из подручных средств, единственное сложное устройство для него — вентилятор.
4 Принимайте на ночь холодный душ.
Бывает так, что с наступлением ночи, комната как будто превращается в сауну. Пот стекает здесь и там, и когда задумываешься как в таком положении вещей можно уснуть — большой вопрос. Чтобы сделать эту великолепную летнюю ночь приятнее, примите на ночь холодный душ. Он собьет температуру и время перед сном будет намного приятнее и легче.
5 Дедовский способ — спать на полу.
Мир устроен так, что теплый воздух всегда поднимается наверх. Наши предки давно знали об этом и поэтому в жаркую летнюю ночь предпочитали спать на полу. Попробуйте, особенно если у вас высокая кровать. Постелите матрас или каремат на пол, сверху простыню, на вас труселя или вообще ничего и спокойной ночи.
