Секция бокса для начинающих: вся правда об этом виде спорта

И вот ты решил пойти на бокс или думаешь пойти. У тебя есть как минимум одна неприятная причина, которая случилась с тобой в жизни и именно она подтолкнула тебя к мысли пойти на секцию рукопашного боя. И ты решился.

Дружище, специально для тебя и других нормальных мужиков этого мира сегодня состоится небольшая мужская экскурсия в зал для бокса.

Ты узнаешь что там, да как.

Контингент

Быдло, отморозки, бандиты, местные гопники – подумаешь ты и будешь не прав. Самое смешное, что всем так кажется, а на самом деле тренера в секции по боксу учат, что решать вопросы нужно языком, а не кулаками. На секции по боксу людей учат не драться, а защищаться.
На самом деле туда ходят абсолютно адекватные парни, бывает и девушки. Точно такие же, которые посещают качалку, танцы и другие безопасные виды спорта.

Мужчин больше, чем девушек. Девушек приходится 1 на 20 чел. Никогда не задумывался почему так, но версии разные:

1 После хорошей тренировки, когда в зале одновременно тренируются человек 10-20 в зале запотевают окна, дышать нечем. По поводу нечем дышать-это говорю я-мужик, который носом различает только: можно дышать и нельзя дышать, а для девушки оказаться в зале, в котором тренировалось 10-20 вспотевших мужиков – совершенно другая история.

2 Девушки те, которые посещают зал для бокса чаще всего просто побегают, разомнутся, попрыгают со скакалкой и помолотят мешок (большая груша). Для этих же целей они предпочитают теперь современный тренажерный зал.

Еще можно сказать, что мужчины делятся на детей и взрослых. Самый маленький «Тайсон», которого я видел был лет 8, самый старый-60. С детьми все понятно-папы приводят. Взрослые приходят сами. По понятным причинам. У меня была тоже понятная причина, поэтому эта тема про секцию бокса будет содержать немного наблюдений из жизни.

Немного о боксе – то что знают не все.

Будучи «пьяным в дым» мне сделали бесплатный мужской “макияж”. Пару раз. Я пришел домой, сел смотреть телевизор и тут мне показалось все это странным. Я понял у меня «спокойный шок» , то есть я вроде и спокоен и у меня шок. В тот момент мне стало плевать на все, отомстить я не хотел, но понимал то, что чего-то в жизни я упустил, а именно – умение постоять за себя.

И сидя в кресле я начал думать о Рокки. Это единственный образ бойца, которого я видел чаще всего. Я представлял себе потного Сталонне с окровавленным лицом и кривой челюстью, переломанным носом и вечно мычащим в своих фильмах. Я захотел пойти на бокс. Мне было уже страшно просто от самой этой мысли, что будут бить морду каждую тренировку.

И вот я решился. А теперь немного отойдем от темы.

Одна мысль пойти на бокс заставляет мальчика содрогаться в страхе: кровь, мордобой, боль, экстремальная ситуация. Именно боль и экстрим заставляют бояться.

Часто видел, что мужчины которые не боятся постоять за себя, когда слышат что парень ходит на бокс говорят,- молодец, в будущем пригодится, или же иная фраза,- а оно тебе сильно нужно? А те кто изначально боятся, начинают подкалывать или задрачивать, – ну и каково это, когда морду набивают постоянно или каково это получать?

Посетители зала для бокса:

1. Дети, которых привели родители.
2. Ученики, которые готовятся к соревнованиям.
3. Спортсмены любители или профессионалы, которые уже выступают.
4. Обычные мужики, которые посещают зал после работы.

Дети, которых привели родители. Ученики.

Они занимаются группами, делают разминку, скакалку, смешанные упражнения ( имитация ударов в движении, для развитий рук и координации). Далее у них мешки (работа с грушей) или «работа в парах».
«Стоять или работать в паре» это или упражнение или сам бокс. Если упражнение, то становятся двое напротив друг друга, один боксер закрывается, другой его бьет. После выполнения упражнения спортсмены меняются ролями.

Детский бокс.

Бокс:спарринг, драка, тренировочный бой; идет по 3х минутным раундам. Существует основное правило, кроме основных в боксе – это не бить во всю силу. Но бывают неприятные исключения.

Я в свои 24 стоял против парня 12 лет. Тренер поставил. Я конечно знал, что могу ударить сильно, поэтому бил редко и мягко. Поверьте я когда был учеником в школе и слышал, как пацан 12 лет вырубает в нокаут 11 классника, то не верил. Но нет. 12-летний мальчик отпускал по мне такие удары, что голова шла кругом. Не каждый взрослый человек обладает таким ударом и не стоит забывать, что 12-летний пацаненок был почти в половину меньше меня по росту.

Когда происходит бой практически все – плачут. И взрослые и дети. Но это не те слезы, как при разочаровании. Если тебе попадают в лицо, особенно в нос, он начинает жутко печь и вылетают слезы. Это чувство испытывали все. Абсолютно все. Твой спарринг партнер не трогает тебя, ты вытираешь слезы и сопли и продолжаете.

Среди детей кто-то обязательно не контролирует свои эмоции и картина получается следующая: дети дерутся, у всех шлемы, перчатки, капы, но один себя не сдерживает, поддается страху и рыдает. Партнер его не трогает, тренер подбадривает, типа: “давай Иванов отомсти, будь мужчиной, держись, терпи.” А мальчик все никак. Если он не научиться контролировать себя, однажды тренер скажет папе мальчика, что бокс – это не его спорт, потому что страдает психика ребенка.

Поэтому я склоняюсь к тому, что бокс-это спорт для взрослых, так как взрослые, в отличии от детей более ответственны и самостоятельны и имеют веские причины пойти на этот вид спорта.

Лучшие нокауты Майка Тайсона

Ученики, которые готовятся к соревнованиям

Я таких видел мало, но чаще всего они занимаются индивидуально с тренером или в специальной школе.

Спортсмены любители или профессионалы, которые уже выступают.

С этими ребятами лучше не связываться. Шутка. Вот уникальный момент. Все бойцы (ну 99 процентов) очень спокойные. Ну очень спокойные.
Дело в том, что у этих людей есть колоссальный опыт доказательства самому себе, что как мужчина он способен за себя постоять и агрессии у таких людей, практически не бывает.

Я слышал историю от одного чемпиона-тяжеловеса. Один незнакомец работая в другом магазине (всмысле работа, а не бой) что-то не поделил с чемпионом и слал его матом – аж на 3 буквы. Боксер его не тронул. Первая фраза, которую он озвучил-,“вначале я думал набить ему морду, но когда узнал что он еще 17-летний пацан, трогать перехотел. Я убью его с одного удара.”

Вот вам пример настоящего спортсмена, которые зная собственные возможности держит кулаки в карманах.

Особенности соревнований.

А вот теперь пожалуй озвучу момент про особенность соревнований. Я уже упоминал, что на тренировке, если тебе плохо-тебя пожалеют. С набитой или отбитой головой не хочет ходить никто.
Вот тут и нюанс соревнований. Что бы победить, нужно бить как можно сильнее. Поэтому очень часто от ребят можно услышать почти одинаковые истории – от рождения хорошее здоровье, проблем с давлением нет, а после соревнований голова болит почти каждый день, болит каждый раз при смене погоды и здоровье значительно подрывается.

Один парень долго готовился и решил выступить в первый раз на соревнованиях. Пропустил удар в нос и перелом. Операция на нос. С соревнованиями решил завязать.

А на кикбоксинге если вам ногой в лицо попадут представьте-приятно будет?

Все ребята, которые выступали говорят почти воедино новичкам – тебе не нужны соревнования, ходи для себя.
Хотя юмор спорта таков, что даже на фигурном катании можно заработать переломы и сотрясение мозга. На льду ведь не всегда удержишься.

Вообще часто люди спорта в большинстве случаев интеллектуалы. Очень начитанные и умные. Леннокс Льюис-много читает и умеет играть на рояле, Майк Тайсон написал автобиографическую книгу, где выложил все секреты, ну а Виталий Кличко до похода в политику прекрасно демонстрировал по ТВ знания английского, немецкого языков.

Как бокс помогает похудеть.

Одна из неожиданностей бокса состоит в том, что бокс –это на 60% аэробика и на 40%-бокс. Практические все упражнения попадают под категорию кардио упражнений:тренировка на сердце, давление, выносливость.

Все кардио-упражнения помогают худеть, жир сходит быстро. Фигура боксеров почти одинаковая у всех-развитые плечи, руки, и тонкая и худая талия, тонкие ноги и развитые икры. Ребята стараются поддерживать кубики на животе. Но после 25 многие забивают на это.

Обычные мужики, которые посещают зал после работы.

Видел мужика, познакомился с ним –оказалось ему почти 60. Он раньше никогда не ходил на бокс и вот пришел. Спрашивал меня обязателен ли спарринг и в это время смотрел вниз. Мужчине неприятно осознавать страх и боязнь. Но такова наша природа. На самом деле вы можете просто ходить и молотить грушу, но боксером вы станете после первого спарринга. Нужно прочувствовать боль и привыкнуть к ней.

Нужна ли она-боль? А нужны ли мужчине испытания жизни, станет ли он без них мужчиной?
Мужчина познает жизнь и себя создавая ошибки и решая их. Именно мужчины в нашем обществе решают вопросы. Сможет ли он решить вопросы кому-то, когда он не сможет решить свои собственные?

Немного секретов.

Вот вам совет, как правильно ударить. Вы должны представить свою руку, как веревку, на конце которой висит снаряд-ваш кулак. Правильный удар –это такой удар, при котором снаряд резко вылетает вперед, а вот как это сделать-придумайте сами.

Схема удара такова, что рука полностью расслаблена и ваш снаряд вылетает резко вперед, в течении секунды.

Вот вам небольшая практика: встаньте , ноги на ширине плеч, руки по швам, левую руку поднимите вбок (влево),что бы левое плечо и рука составляли одну прямую линию. Теперь посмотрите влево и в вот основной секрет, которому учат на боксе- рука должны быть максимально вытянута, что бы вы ударили противника, а противник до вас даже достать не смог. Поэтому стойка в боксе –это когда боксер(правша), стоит так, что левая рука вытягивается на максимум, что бы удар был длиннее. В основном стоят так же, только руку немного вперед ставят, но когда бьют удар должен быть на максимально вытянутую руку и резкий, а потом руку резко вернуть в полусогнутое положение. Левая рука немного вытянута вперед, а правая закрывает челюсть.

В завершение к своему обзору вспомню еще одну интересную историю от одного тренера. Я у него спросил-, вот за 28 лет в боксе, из них у тебя 17 были профессионального бокса часто ли были случаи когда ты с кем-то дрался на улице? Ответ был таков-1 или 2 раза и то, они были пьяные и пристали первые.

Материал был написал специально для сайта OfficePlankton.com.ua и если вы решите поделится ей с друзьями или читателями в своем проекте, поставьте пожалуйста гиперссылку на ресурс.

Автор: Дмитрий Старков