Как сохранить мужское здоровье после 25: просто налегай на эти продукты

Как сохранить мужское здоровье после 25: просто налегай на эти продукты

В нашу непростую эпоху интернета, ученые подсчитали, что количество теряющих мужское здоровье мужчин неуклонно растет. И как всегда главная причины — неправильное питание. Точнее мы то думаем, что оно правильное, что все толстеют, и как раз жир свисающий по бокам наращивается отнюдь не из-за чревоугодия, а из-за возрастных изменений.

Но мы то знаем, что нужно употреблять в пищу, что не бы не начать терять мужское здоровье уже в свои лучшие годы.

Мужское здоровье после 40 уже не такое как в 25 лет, а посему мы представили список продуктов, на которые следует налегать уже в юные годы:

1 Свежие овощи и фрукты

Банальщина, да и только. Но как показала жизнь, клетчатка содержащаяся в свежих фруктах и овощах богата многими витаминами, в частности витамином А. А именно данный участвует в строительстве тканей и клеток, а заодно и занимается производством тестостерона, отвечает за потенцию и другие дополнительные функции.

Как получить? Налегай на: морковь, шпинат, листовой салат, и не брезгуй абрикосами и дыней.

2 Самый главный мужской витамин — витамин D

Что тут сказать: Укрепляет кости, а также полезен для эрекции. Где взять? Почаще бывать на солнечных лучах, и употреблять в пищу побольше молока, сыра, творога и рыбьего жира.

3 Цинк

Практически все препараты от простатита содержат в себе цинк. Необязательно получать его из дорогих препаратов, можно сделать по-другому. Курица, рыба, и другие белковые продукты — твои лучшие друзья. Также не забывай про другой цинкосодержащий список продуктов: фасоль, чечевица, орехи, чеснок, кукурузу, картофель, цветная капуста, а также грибы и петрушка.

Кроме того, заменив белковой пищей типичные бутеры, чипсы и кондитерку, ненароком сильно похудеешь. Но именно цинк помогает на долгие годы сохранить и поддерживать мужское здоровье.

4 Витамин Е

Что тебе нужно знать о витамине Е? А вот что: он позволяет тебе быть энергичнее, укрепляет стенки сосудов, улучшает функциональность твоих половых желез. А при недостаточном его потреблении, может отрицательно сказаться на попытке зачатия. Содержится во всех орехах и зерновых, а также маслах (кроме рафинированного).

5 Витамин С

Старый добрый витамин С. Куда же без него. Куда же, в конце концов без нормальной работы иммунитета, помогающего твоему организму бороться с бактериями и микробами. Отсутствие крепкого иммунитета приведет к тому, что слабый организм впустит и разрешит шкодничать патогенным бактериям и микробам в простату. Таким бактериальным образом всегда появляется простатит. Лечится антибиотиками и массажем простаты. А если не вылечить вовремя, переходит в хроническую форму. Добро пожаловать в жизнь!

6 Его Величество Тестостерон

В данном случае питанием проблему не исправишь. Но можно просто не допускать его низкое содержание, употребляя следующие продукты в пищу: гречку, мясо птиц, орехи, зелень, мед, морепродукты и молоко. Корень имбиря тоже лишним не будет.

7 Чего следует избегать

Кэп Очевидность в очередной раз предупреждает, если надумал сохранить мужское репродуктивное здоровье начиная с 25 лет, то никаких сладких и жирных соусов, сахара и алкоголя (или очень мало), также поменьше крепких чаев и кофе(ведь кофеин отрицательно сказывается на мужском здоровье).

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Стань оратором, и наконец покори людей грамотной речью!

Стань оратором, и наконец покори людей грамотной речью!

Научись завязывать шнурки на ботинках, как солдат американского спецназа

Научись завязывать шнурки на ботинках, как солдат американского спецназа

Тебе также понравится

Болтовня

Добавить комментарий

Написать администратору сайта