Рубрика:

Как бороться с депрессией

Как бороться с депрессией.

Внимательно посмотри на картинку к статье! На ней изображен такой мужественный, обыкновенный греческий мужик, ему и тысячи персов ни по чем! Но на самом деле поговорим мы о другом. Для некоторых будет невозможным признание самому себе об этой проблеме, но все же она — не выдумка и существует на самом деле. Борьба с ней будет самым настоящим испытанием на мужество, несмотря на те симптомы, с которыми тебе придется столкнуться и которые нужно будет признать.

Неправильно стыдится таких эмоций.

Если у тебя травма, ты обращаешься к врачу, если прихватил желудок, ты обращаешься к врачу, если у тебя плохое настроение или ты чувствуешь ощущение тревоги, глупо говорить себе, что ты это все сам придумал, этого не существует. Твое психологическое состояние — это такое же точно состояние организма, как и когда у тебя нет никаких болячек или ты не чувствуешь себя физически изнуренным.

Однако когда ты угнетен — не игнорируй себя, а наоборот, прислушивайся к себе и не слушай людей, только себя! Подумай что может тебя угнетать, что волнует, а может быть твой организм тебе говорит: «Чувак забей на все, давай ничего не делать, нужно отдохнуть!» Не важно насколько ты силен физически или психологически — депрессии бывают у всех. Главное не игнорируй ее и слушай себя!

Найди того, кому ты мог бы довериться.

Если происходит так, что разговоры по душам с другом не помогают душевно, возможно настало время обратиться к специалистам. Если тебе посчастливилось родиться в славном городе Одесса, то психолог в Одессе — точно твое решение проблемы. Как показывают медицинские исследования, депрессия в наше время, стала самым основным недугом, наравне с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Депрессия — это не проявление слабости, пессимизма или твоей распущенности, депрессия — это прежде всего болезнь, болезнь организма в целом и если проверенные методы уже перестали тебя спасать, возможно настало время открывать новые горизонты и обратиться к мозгоправу. Бороться с депрессией — это точно также, как и сопротивляться гриппу.

Симптомы депрессии:

Если действительно в твоей жизни сейчас что-то не так и ты чувствуешь некоторые неприятные ощущения, то возможно это все-же симптомы, которые и есть причиной твоего душевного недуга.
Среди самых распространенных можно выделить:

    — чувство неопределенности или тревога.
    — беспокойство
    — нарастающее желание усугубить свою проблему или с радостью обдумываешь свои самые хреновые мысли, желая чтобы кто-то пожалел тебя
    — головные боли, боли в желудке, учащенный стул, давление в груди.
    — бессонница, ухудшение памяти, частая утомляемость или чувство усталости

Если все же ты хотел бы решить свою проблему и найти врача в Одессе, возможно сперва тебе следует действительно немного отдохнуть (взять отгул на работе на неделю), а если не помогло — то поузнавай про хороших специалистов твоего города.

Как самому бороться с депрессией.

Самое важное в твоей ситуации это признаться самому себе, что у тебя депрессия и ровно с этого моменты ты станешь на путь выздоровления. Никто не обещает легкое и быстрое лечение, но будь мужчиной и встречай проблему лицом к лицу. Кто-то скажем, что так поступить уже не по-мужски, но признаться самому себе, что у тебя действительно небольшое психическое расстройство, уже мужской поступок.

Будь сильным и верь в себя! Признание самому себе о проблеме — уже первый правильный шаг, вторым шагом будет не врать самому себе о причинах проблемы. Сейчас в тебе начнется настоящая битва, покруче чем 300 спартанцев боролись с 10тысячным войском персов, но ты обязательно справишься! Главное верь в себя и держись!

Подписывайтесь на OFFICEPLANKTON:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *