Рубрика:

Выжить любой ценой: как пережить день, перед которым не могли уснуть ночью

Выжить любой ценой: как пережить день, перед которым не могли уснуть ночью.

Не могли уснуть ночью, а теперь на работу? Не знаете как и переживете этот день? Нет проблем. Наши советы вам обязательно помогут.

Как привести кожу лица к надлежащему внешнему виду.

Выжить любой ценой: как пережить день, перед которым не могли уснуть ночью.
Наука гласит, что недосып делает нас менее привлекательными, чем мы есть. Ну а как тут можно быть привлекательным и улыбаться, когда у тебя паршивое настроение, считаешь каждую секунду и думаешь, где бы прикорнуть. Но с научной точки зрения дело в другом. Во сне наш организм выводит токсины через кожу, а недосып приведет к тому, что все токсины останутся в коже. Поэтому невыспавшись, вы будете выглядеть вялым, тусклым и блеклым.

Как быть?

Если вас сильно заботит внешний вид кожи — воспользуйтесь скрабом. Отшелушивающий эффект, увеличенная циркуляция крови — скраб сделает свое дело и кожа будет выглядеть даже лучше, чем в обычный день, а избавиться от темных пятен под глазами поможет специальный крем.

Заставляем мозги работать.

Выжить любой ценой: как пережить день, перед которым не могли уснуть ночью.
Наш организм привык к определенному суточному циклу. И каждый раз, когда мы испытываем недосып лишь одна единственная мысль посещает нашу голову: «Когда же я наконец доберусь домой и смогу как следует выспаться???»

Как пережить?

Постарайтесь налегать в этот день на кофе и легкую пищу. Это особенно важно во время обеда. Плотный обед заставит ваши глаза сомкнуться, в то время как легкий зарядит вас энергией. Пусть ваш обед сегодня будет преимущественно из богатой белками пищи: мясо, яиц или творога.

Творческое мышление.

Выжить любой ценой: как пережить день, перед которым не могли уснуть ночью.
Как мы уже упоминали выше, из-за недосыпа страдают и все процессы мышления. Другими словами мозги работают хуже, настроения нет, а о креативном мышлении и речи быть не может. Но есть проверенный способ решить эту проблему.

Будет интересно: 6 убедительных причин, почему вам следует спать еще больше!

Как решить эту проблему?

Нужно поспать! Как только у вас начнется обеденный перерыв, выпейте чашечку кофе, найдите тихое укромное место и вздремните на 15 минут там. Если что, притащите свой офисны йстул туда.
Но как вообще можно уснуть, перед этим выпив чашечку кофе? Все просто: кофеин действует на организм спустя 20 минут после первого глотка кофе, а прикорнуть нужно на 15-20 минут. Таким образом вы подарите немного сна организму, а затем взбодрите мозги.

Подписывайтесь на OFFICEPLANKTON:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *