Рубрика:

Ты не ты, если не улыбаешься: как стать счастливее

Ты не ты, если не улыбаешься: как стать счастливее

У одних жизнь дерьмо, а у других хорошо пахнущий цветочек. В такую минуту нельзя не процитировать великого русского писателя, автора бестселлера «Зона» — Сергея Довлатова. Очень хорошие слова сказал Сергей: «И рай, и ад — внутри нас самих.»

Даже если жизнь повернулась к вам задницей и уже стоит в таком положении парочку лет, не стоит унывать. OFFICEPLANKTON ниже поделился, как дать жизни хорошего пинка под зад и в конце концов стать счастливее.

Действуйте.

А не откладывайте дела в долгий ящик. Ваш уровень счастья будет расти прямо пропорционально выполненным делам, а также чувству гордости за себя. Кроме того, на каждого человека бывает накатывает творческий кризис и как его перебороть — вам придется решать самим.

Кажется одно мы забыли уточнить! Выполненные дела — имеются в виду те дела, которые заставляют ваши глаза гореть от желания побыстрее ими заняться, в то время как руки сами тянутся работать.

Поменьше переживайте.

В голове куча проблем от которых пытаетесь убежать, а когда вспоминаете про них, то становится еще хуже.

Лучше начать действовать, не откладывая на потом. Выполните следующее упражнение: возьмите лист бумаги и напишите на нем все то, что вас беспокоит, а рядом напишите как решить эту проблему.

Теперь проблема перестанет быть тяжким грузом, главное — придерживаться намеченной стратегии.

Избавляйтесь от негатива.

Не всем одинакого везет. Герой нашего видеоролика жил себе, жил и чет приуныл.

Даже самому суровому самцу не помешает капелька любви в сердце. Как избавиться от негатива, как побороть стресс и обогатить свою душу любовью поможет следующее упражнение:
1 Представьте людей, которых любите.
2 Перестаньте о них думать и оставьте теплое чувство любви к ним.
3 Посидите в таком состоянии с закрытыми глазами пару минут.
4 Откройте глаза и продолжайте жить в таком состоянии.

Научитесь говорит «нет».

Как показывает жизненный опыт, слово «нет» самое тяжелое. Даже в ситуациях когда мы хотим сказать «нет», говорим «да».

Так происходит потому, что когда к нам обращаются, мы чувствуем что должны людям что-то, поэтому говорим «да». При этом «Да», сказанное другому человеку, почти всегда означает «нет» сказанное себе.
Как избавиться от такой вредной привычки? Примените технику компромисса. Когда к вам подойдут с просьбой поработать еще часок, скажите что у вас нет времени, а освободится оно через пару недель. Или через год. Звучит не очень красиво, зато больше к вам не подойдут с просьбой сесть на шею.

Кроме того бывают другие ситуации. Например когда к вам приходят занять денег друзья, которые забывают отдавать долги. Как красиво послать (отказать человеку) и не дать денег в долг.

Подписывайтесь на OFFICEPLANKTON:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *