Рубрика:

Как выработать силу воли и научиться достигать любой цели

Как выработать силу воли и научиться достигать любой цели.

Мечтаете стать как Наполеон или Анджелина Джоли, но сидите на диване с кулечком печенек и чайком, и не знаете как сдвинуться с места? Сегодня мы поговорим о силе воли и как ее выработать и укрепить.

К слову наш материал получился ничего так.

Развить или выработать силу воли получается не у каждого. Но лучше начинать с определенных основ, и каких именно, ниже OFFICEPLANKTON разложил все по полочкам.

Лайфхаки, которые помогут выработать невероятную силу воли:

1 Сила воли — это ограниченный ресурс.

Но его можно поддерживать и даже пополнять. Вот представьте себе что жизнь подобна компьютерной игре. Вы — главный персонаж в этом большом мире, и выше вас, как персонажа есть шкалы: жизни, маны или ярости, а также шкала силы воли. Другими словами сила воли — это тоже ресурс, который можно исчерпать быстрее или медленнее. Все зависит от того, какой мотивацией вы подпитываете и поддерживаете этот ресурс.

Различные обстоятельства, который происходят с вами в течении дня способны либо поднять либо понизить силу воли. К примеру вам на глаза попался трогательный момент из фильма, и вы всеси силами пытаетесь сдержать слезы, или в течении дня произошел стресс, а это не может не подорвать психо-эмоциональное и физическое настроение. И все это сказываете на вашей силе воли — эти вещи способны подорвать способность к порой фантастическому терпению и выдержке.

В тот же момент крутые чуваки, посещающие тренажерный залы(а не крутыми они быть не могут, согласитесь) любят слушать в течении тренировки музыку из собственного плеера. Разумеется в списке плейлиста будут только любимые треки, которые во время тренировки способны поднять мотивацию у спортсмена, а вместе с ней и способность выдерживать большие нагрузки, чем это возможно в обычной обстановке.

Кроме того полезная еда и нормальный сон способны восстановить и пополнить силу воли.

Не верите во всю эту писанину? Тогда задумайтесь как стресс или ситуации приводящие к нервному истощению выбивают вас из колеи, а мотивационные штуковины способны поднять не только настроение, но и внутренние ресурсы человека. Кстати когда девушка стала мамой, любой мужчина и сам заметит, как ее силы и сила воли возрастают в десятки раз, когда речь заходит о нуждах для ребенка.

2 Научитесь сохранять энергию внутри себя.

Кстати этой штуковине учат большинство, точнее нет, с этой штуковины и начинается большинство восточных философий, таких как йога например. Основа основ — умей сохранить жизненную энергию внутри себя, научись ее сдерживать в любых ситуациях и не позволяй, чтобы кто-то ее у тебя забрал.

К примеру вы часто встречаете в жизни хамов, троллей различного рода (задрочей простите), которые нахамив вам, подпитываются вашими негативными высказываниями в их адрес. Выводя вас из себя, они заставляют вас насильно выбрасывать вашу жизненную энергию от себя к потенциальному хаму. Он может даже не знать, почему он это делает, но по какой-то причине подобное поведение доставляет ему удовольствие. И причина одна — есть люди от рождения с сильной внутренней энергией, а если со слабой.

Как сохранить энергию в таком случае спросите вы?

1) Если вы не в состоянии руководить ситуацией, просто закройтесь руками, сложив их локти за локти. Или вцепитесь пальцами в пальцы. Создайте либо замок на руке, либо спрячьте ладоши от постороннего.

2) Второе на что следует обратить внимание, что пофигисты никогда не жалуются на жизнь и практически никогда не болеют. Это связано с тем, что эти люди, выбрав подобный образ поведения, закрываются от всех, не позволяя чтобы у них отбирали энергию. Вы когда-нибудь видели чтобы пофигисты часто болели или им кто-то хамил? Очень редко. Как правило им нахамят, а потом хам сам пожалеет что это сделал, ведь он только затратил свою энергию на фразу, а ничего не получил взамен.

3) Отвечайте хаму всегда так, как бы он не ожидал. Женщина стремящаяся устроить скандал с кем-то бросается в того человека разными фразами, ожидая что что-то получит взамен. Если она скандалит с женщиной, то другая может сорваться и они начнут скандалить. Но если другая на обрушившуюся гневную фразу: «Да ты просто дура!!!», ответит спокойным голосом: «ДА», скандалившей женщине даже не найдется что ответить. И она замолчит.

А если женщина кричит к примеру на мужа, ожидая что тот что-то скажет в ответ и она сможет продолжить, а тут он БАЦ и дал ей пощечину — она перестанет скандалить. Но женщина от природы хитрое существо, и она знает что любой мужчина проиграет в споре с женщиной, так как у женщин от природы во много раз лучше подвешен язык, чем у мужчин. А тут мужчина резко перестает играть по ее правилам и БАЦ... отныне она будет молчать. Кроме того, почувствовав себя слабой, ВОЗМОЖНО будет всем жаловаться, что он ее бьет. Хотя виновата во всем сама, но ВОЗМОЖНОЕ желание доминировать во что-бы то ни стало, будет подталкивать ее даже к самым низким поступкам.

Таким образом вы сможете не только выработать силу воли, но и постоянно поддерживать ее уровень, не раздавая свою энергию разным хамам и троллям.

3 Старайтесь быстрее принимать решение.

Вашему мозгу все равно принимаете вы какое-нибудь бизнес-решение, или решение поесть. Сам процесс затягивания решения, будет стоить вам вашей силы воли. Поэтому постарайтесь вычеркнуть из вашего словаря слово «все равно»: «мне все равно что мы будем есть, принимай решение ты». Если у вас нет достаточной информации чтобы принять решение, просто принимайте. Если же вы от природы нерешительный человек, то старайтесь себя развивать в этом направлении. И лучше всего — это начать с чего-то небольшого. Развивайте в себе силу воли с маленьких шагов, пока не начнете быть уверенными в себе на 100%.

4 Выделите для себя ваши жизненные правила и принципы, которые не могут быть нарушены.

Нарушение этих правил приведет к тому, что вы будете тратить бешеное количество вашей ментальной энергии постоянно на что-то мелкое. В итоге растратитесь окончательно.

Чтобы не нарушать свой режим, учитесь дисциплине. Но не дисциплине вообще, а подумайте про ваш личный график. К примеру поработать час — 10 минут отдохнуть; на завтрак съедать яичницу, а на обед овсяные хлопья. И даже если вам на обед предложат бесплатный десерт — нет, у вас овсяные хлопья.

5 Смените окружающую среду, чтобы она поддерживала вас, чтобы чувствовать себя в ней комфортно.

Скорее всего вы слышали о подобных вещах раньше, но не знали как применить этот совет в реальной жизни. К примеру однажды я навсегда покинул свой аккаунт Вконтакте. Для чего? Я стал замечать, что увлекся смотреть фотографии о счастливой жизни своих бывших одноклассников и одногрупников. Когда смотришь фотки где все улыбаются, а сам с утра встаешь на нелюбимую работу, возникает ощущение не только неполноценности, но и ущербности.

Вторая причина по которой я это сделал была такова, что большинство моих «друзей» я даже не видел в реальной жизни. Кроме того большинство из этих людей я непереваривал. Зачем они мне в друзьях я не понимал.

И третья причина стала такова, что вот ложусь я спать в 23:00, и решил на ночь немного посерфить в ВК, посмотреть прикольные картинки с умными надписями. Читал, читал, а тут уже 24:00, а мне вставать рано.

В итоге я просто покинул свой акк и спустя годы ничуть не жалею. Через пару лет я вновь зарегился, но уже под другим аккаунтом и теперь у меня всего 5 друзей. Но это те люди, с которыми я реально общаюсь и дружу, которых мне приятно видеть в друзьях на своей странице.

Если вы испытываете подобные неудобства начните с малого, к примеру удалите приложение VK на вашем смартфоне. Вот вам и смена обстановки.

6 Готовьтесь к трудной ситуации заранее.

К примеру вы на диете, а друзья подталиквают вак к выпиванию алкоголя. Или вам нужно закончить дела, а вас тянут на вечеринку. Подумайте заранее что сказать, если услышите фразу с подобными предложениями. В сложной ситуации вам не только потребуется сила воли, но и способность ее удержать и сохранить. Поэтому развивайте силу воли заранее, особенно если впереди ваш ждет поединок с обидчиком. Лучше подумайте об этом заранее, и наконец-то решиться и пойти в школу бокса.

7 Подтяните свою личность.

К примеру вы видите себя преуспевающим бизнесменом, но не выглядите как преиспевающий бизнесмен. В таком случае вам нужно подтянуть свое тело к полезным для вас изменениям: читать нужную литературу, посещать спортзал, время от времени ездить на интересующие вас семинары. Кроме изменений к которым вы хотели бы стремиться, стремитесь подкрепить вашу жизнь необходимой активностью в нужном направлении.

Будет интересно: Упорство, как основной инструмент добиваться чего-либо в жизни. Только теперь с научной точки зрения.

Подписывайтесь на OFFICEPLANKTON:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *