Рубрика:

Борись со стрессом правильно — начни его закусывать правильными продуктами

Борись со стрессом правильно - начни его закусывать правильными продуктами .

Узнай их все!!!

Учимся бороться со стрессом:

В следующий раз, как только пар пойдет из ушей и вы подумаете на кого-нибудь сорваться, просто начните жевать. Нет, не жирные бургеры или другой фаст фуд, а что-то значительно полегче, чем булка. И вы увидите, как стресс, как жеванием сняло.

Среди всех способов борьбы со стрессом, жевание — самый действенный. Не просто так девушки предпочитают стресс заедать. Правда выбирают порой не то что нужно, вследствие чего начинают заедать новый стресс.

Будет интересно: как выиграть спор без матов и потасовки.

1 Резиновая жвачка.

Знаем, знаем — это один не из самых полезных продуктов для употребления, однако 10-15 минут вдумчивого и сконцентрированного жевания укрепят ваши нервы, но и снизит выработку гормона стресса — кортизола.
Не верите? Скажем больше — выбирайте жвачку с мятным вкусом. Один только запах мяты повысит вашу внимательность на решаемой задачи.

2 Фрукты или сухофрукты.

Пичкают организм витаминами, клетчаткой и прочими апгрейдами, с точки зрения биологии. Плюс вы отобьете голод, покусав бананчик, яблочко или горстку сухофруктов.

3 Соленая рыба или мясо.

Что тут сказать — сплошной белок, только с солью. Кусайте пачками и не бойтесь располнеть. Мы уже не раз говорили, что от белка попа не станет больше. Наоборот белок нужен для поддержания мускулатуры.

Будет интересно: картины из еды. Такого вы еще не видели.

Подписывайтесь на OFFICEPLANKTON:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *