Рубрика:

Простые способы начать сжигать жир прямо с утра

Простые способы начать сжигать жир прямо с утра.

Зачем терять драгоценное время по пути к идеальной фигуре. Опробуйте все способы сжигания жира на себе прямо сейчас.

4 способа начать сжигать жир прямо с утра:

1 Высыпайтесь

В школьные годы было не до этого, а во взрослой жизни сон вообще стал роскошью. Да, да, OFFICEPLANKTON говорит именно о сне. Как много вы знаете людей на работе, которые реально высыпаются перед ней? А теперь давайте вычеркнем бабушек, ложащихся в 19:00 и встречающие солнце в 5 утра. Среди молодых есть вообще такие, кто высыпается?

Так будьте вы молодым и высыпающимся! В то время как недосып вызывает гормональный сбой в организме, вырабатывая гормон стресса, который в свою очередь заставляет ваш мозг хотеть сожрать булочки и плюшки в огромных количествах, высыпающийся человек будет спокойно смотреть на все эти вкусности, и не кинет в рот лишнего. Проверено! А если не верите — поэкспериментируйте над собой. Результатом вы окажетесь довольны.

Будет интересно: Не можете уснуть? Узнайте почему.

2 Сразу после пробуждения дышите глубже.

Как только выключили будильник, и начали радоваться очередному рабочему будню, начните глубого вдыхать воздух. Используйте при этом не грудную клетку, а живот. Таким образом вы активируете все системы своего организма, а заодно и разгоните обмен веществ.

3 Зарядка с утра.

Для начала не плохо бы потянуться. Напрягите все мышцы своего тела, максимально потягиваясь вверх. После этого лишними не будут и 20 отжиманий, 20 приседаний и 20 подъемов ног с положения лежа на спине. Круто, правда?

Будет интересно: какие физические упражнения любит бывший коммандос Великобритании.

4 Один шот воды пожалуйста.

После всех утренних процедур, неплохо бы немного подзаправиться водой. Стаканчик воды — именно то, что вам нужно прямо с утра. Вода на голодный желудок разгонит обмен веществ и пробудит организм, а больше вам ничего и не нужно.

Подписывайтесь на OFFICEPLANKTON:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *